Moje treningi - Sztanga.pl::Pokaż blog

Witaj gościu! - Zarejestruj się lub zaloguj

Mailbox | Kalendarz | Mój profil

Moje treningi

Autor:

gaucho85

URL bloga:

http://sztanga.pl/blog/1111

Tagi:

Gaucho trening plan

Opis:

Do tej pory trenowałem i na siłę i na masę , niestety kiepskie efekty.
Trening na siłę składał się z 3-4 serii po 3-5 powtórzeń ciężarem prawie że maksymalnym(90-95%pojedynczego powtórzenia)

Moje opcje

Raport

Galeria bloga

Subskrybuj

Kontakt | Regulamin | Pomoc