Aktywne filtry

Taśmy do ćwiczeń typu TRX to zyskujący coraz większą popularność przyrząd treningowy. Taśm tych można używać w domu, podwieszając je na haku lub drążku do podciągania, lub też w terenie. Zaletą tego typu taśm jest możliwość regulacji stopnia trudności ćwiczenia poprzez zmianę kąta ułożenia ciała w stosunku do podłoża podczas ćwiczeń. Mogą więc w ten sposób trenować zarówno początkujący, jak i zaawansowani. 

Taśmy treningowe TRX pozwalają wykonać trening mięśni pleców, bicepsów, tricepsów i klatki piersiowej. Trening taki może być trudniejszy technicznie od treningu na wolnych ciężarach, a tym bardziej na maszynach. Jest to jednak jego dodatkową zaletą gdyż w trakcie ćwiczeń znacznie bardziej angażowane są do pracy mięśnie stabilizujące. Ten typ taśm do ćwiczeń daje duże możliwości regulacji ich długości – w komplecie znajduje się zwykle kilka taśm. Istotne jest aby miejsce zamocowania taśm było mocne i stabilne.

Powiązane artykuły