Trening kalisteniczny Trening obwodowy – wydolność i sylwetka Kiedy trenujemy w fitness klubie przy wykorzystaniu maszyn treningowych lub wolnych obciążeń, czy tez we własnym domu przy użyciu domowego sprzętu, naszym celem jest najczęściej poprawa wyglądu sylwetki czytaj więcej
Trening siłowy Siłownia - pierwsze kroki Wiele osób, które po raz pierwszy postanawiają uczęszczać na siłownię, zadaje sobie pytanie: jak szybko osiągnę efekty? Kiedy znajomi zaczną zauważać, że moje ciało ulega metamorfozie? czytaj więcej
Trening w domu Aktywność fizyczna w walce z nadciśnieniem Nadciśnienie tętnicze to jedna z najpowszechniej występujących chorób układu krążenia. Należy również do głównych czynników ryzyka w przypadku zawałów serca, udarów mózgu czy miażdżycy. czytaj więcej
