Trening Trening obwodowy – wydolność i sylwetka Kiedy trenujemy w fitness klubie przy wykorzystaniu maszyn treningowych lub wolnych obciążeń, czy tez we własnym domu przy użyciu domowego sprzętu, naszym celem jest najczęściej poprawa wyglądu sylwetki czytaj więcej
Trening Siłownia - pierwsze kroki Wiele osób, które po raz pierwszy postanawiają uczęszczać na siłownię, zadaje sobie pytanie: jak szybko osiągnę efekty? Kiedy znajomi zaczną zauważać, że moje ciało ulega metamorfozie? czytaj więcej
